Pembakaran lemak sebagai sumber energi juga mendukung penurunan berat badan dan kesehatan jantung. Bahkan, puasa terbukti merangsang produksi hormon endorfin yang meningkatkan mood dan kesehatan mental.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, kita bisa menjalani puasa dengan tubuh yang tetap fit dan sehat. Bulan suci ini bukan hanya kesempatan untuk beribadah, tetapi juga untuk memperbaiki gaya hidup menjadi lebih baik.
Jadi, yuk mulai terapkan langkah sederhana ini agar puasa tahun 2025 berjalan lancar dan penuh manfaat!
